最近變天腿腳痛
看著別人跑跑跳跳，生龍活虎
而你卻怕風、怕雨、又怕濕？
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這可能是骨關節炎在作怪
關節像人體的“軸承”讓身體靈活地完成各種動作
“軸承”若出現問題，可是十分“炎”重的
每年的10月12日，是“世界關節炎日”
一起來認識關節炎及其癥狀
做到早預防、早診斷、早治療，防止致殘
常見的關節炎主要包括骨關節炎、類風濕性關節炎和痛風性關節炎。 骨關節炎是一種關節退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創傷、職業、關節先天異常等諸多因素引起的關節軟骨的退化損傷以及關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。關節軟骨的損傷是骨關節炎發病的根本原因。全身各個關節都可能發病，以膝關節、手指關節多見。 類風濕性關節炎是一種以關節病變為主的慢性全身自身免疫性疾病，多見于中年女性。 痛風性關節炎是由于尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應，其多有遺傳因素，好發于40歲以上男性。
1、女性因生理與長壽的原因比男性更容易患上骨關節炎。骨頭和關節的代謝是受激素調控的，懷孕時有胎盤、胎兒、羊水，是一個很大的負擔；上廁所時，女性需要蹲起，膝蓋的磨損比男性要大。常穿高跟鞋，易導致膝關節磨損。O型腿，X型腿，患上骨關節炎的概率也會比較高。
2、肥胖者人群的體重大多超過了膝關節所能承受的正常重量，導致膝關節受力不均，關節負荷增加，易引起膝關節勞損。
3、不注意保暖的人，在秋冬時節還穿短裙、露腳踝和膝蓋、穿露腳背的鞋等，這樣易導致滑膜炎、膝關節炎等。
4、缺乏鍛煉的人。多數白領久坐不動，上下班乘車、坐電梯，很少鍛煉，骨骼、關節、肌肉強度不夠。
1、防潮保暖
注意防止關節受潮、受涼，尤其在氣候變換季節，及出汗、酒后、睡眠時，風寒潮濕最容易侵襲致病。局部可以用護膝、護腕、長襪或手套等等。
無論預防、治療關節炎，都要運動，適度運動可以強身健體。避免爬山、爬樓梯類似的負重運動，可以選擇散步、打太極等。運動前要做好關節預熱。
3、食療
膝關節骨性關節炎又稱為膝關節增生性關節炎、退行性關節炎等，屬于中醫痹癥和痿證范疇。是常見的中老年人好發的關節疾病。
《素問·上古天真論》記載“腎氣衰，面焦發白，筋不能動，齒發去，形體皆極。”中醫理論認為該證屬于年老肝腎虧損，筋骨失榮，而致筋脈失和，關節屈伸不利，經絡痹阻，發為骨痹。
而老年增生性骨關節炎主要是肝腎虧虛，加之氣滯血瘀所致。如《素問·五臟生成》記載：“肝腎主筋骨，肝腎虛則筋骨虛，肝腎榮則筋骨榮。由此充分說明了治療此類疾病須補肝腎的重要性。
